- အားျဖည့္ေပးျခင္း
- ႏူးညံ့ေစျခင္း
- ေတာက္ေျပာင္ေနေစျခင္း
အေသးစိတ္အခ်က္အလက္မ်ား
ေအးျမတဲ့ ဂ်ပန္နဲ႔ကိုရီးယားႏုိင္ငံမွာပဲ အဓိက ေပါက္ေရာက္တဲ့ Camellia ပန္းက ရရွိတဲ့ ၀တ္ဆံေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ အဲ့ဒီ Camellia ပန္းမွာပါ၀င္တဲ့ Omega 9 လုိ႔ေခၚတဲ့ အက်ိဳးျပဳ အဆီတစ္မ်ိဳးက ဦးေရျပားထဲ အထိ စိမ့္၀င္ျပီး ဆံႏြယ္ေလး ေတြကို အရင္းကေန အဖ်ားအထိ က်န္းမာ သန္စြမ္းလာေအာင္ ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။ ဆံပင္ ေျဖာင့္ျခင္း၊ ေကာက္ျခင္း၊ ေဆးဆိုးျခင္းေၾကာင့္ ဆံသားေျခာက္ေသြ႔ေနသူမ်ားနဲ႔ ဆံပင္ ႏွစ္ခြ ကြဲေနသူမ်ား အသံုးျပဳရန္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီး တုိင္း ႏူးည့ံေအးျမ တဲ့ ခံစားမွဳ ကို ေပးစြမ္းႏုိင္မွာ ျဖစ္ျပီး လမ္းေလွ်ာက္လုိက္တုိင္း ေတာက္ေျပာင္လွပေနတဲ့ ဆံေကသာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။